Как вести наблюдения – типичные циклы
Метод двойного подтверждения называется ещё симптотермальным методом. При помощи метода можно установить плодность по признакам менструального цикла.
Цикл начинается в первый день менструации и продолжается до дня перед наступлением новой менструации. В типичном менструальном цикле можно выделить 3 фазы:
- Фаза предовуляторной неплодности.
- Плодная фаза.
- Фаза послеовуляторной неплодности.
Следует учитывать три главных признака цикла: изменение базальной температуры тела (БТТ), а также изменение слизи шейки матки и самой шейки матки. Дополнительно используются подсчёты, при которых учитывается продолжительность всех предыдущих циклов. Начало и конец каждой фазы всегда определяются по как минимум двум показателям. При ведении наблюдений женщина отмечает начало и конец каждой фазы цикла. Таким образом можно установить, когда зачатие ребёнка возможно, а когда нет. Решение о половых отношениях принимается, учитывая планы семьи.
Внимание! Перед тем, как читать данный материал, рекомендуется изучить статью "Понять свою плодность".
ИЗМЕРЕНИЕ БТТ (базальной температуры тела)
Карта наблюдения цикла
Незаполненная карта для распечатки PDF
Незаполненная карта XLS
Пример заполненной карты
Базальная температура тела измеряется:
- сразу после пробуждения, перед тем, как встать с постели,
- после непрерывного сна в течение хотя бы 3 часов,
- во влагалище или прямой кишке (в течение минуты) либо под языком (в течение 8 минут), если используется ртутный термометр. При использовании электронного термометра время измерения будет меньше. Следует использовать термометр, который показывает 2 цифры после запятой,
- температура измеряется всегда в одном месте в течение одного цикла,
- лучше всего измерять температуру в одно и то же время, колебания в границах 30 минут можно не учитывать. Если разница больше, то в таблице нужно отметить точное время измерения, что позволит потом откорректировать температуру,
- следует записывать помехи, которые могли повлиять на температуру (болезнь, употребление лекарств, стресс, путешествия, употребление алкоголя, переутомление, беспокойная ночь).
Данные о БТТ вносятся в таблицу (посередине клеточки ставится точка). Затем точки соединяются линией. БТТ типичного цикла имеет две фазы: фазу низких температур и фазу повышенных температур (лютеиновую фазу). Продолжительность фазы низких температур может изменяться, а фаза повышенных температур продолжается 14±2 дней.
СЛИЗЬ ШЕЙКИ МАТКИ
За слизью надо следить в течение всего дня, учитывая ощущения у входа во влагалище, на срамных губах, а также визуально оценивая слизь во время посещения туалета. Необходимо с помощью туалетной бумаги прикоснуться ко входу во влагалище и проверить, имеется ли слизь, и какая она. Наблюдения надо записывать вечером в таблицу симптомов слизи.
Ощущения могут быть следующими:
- сухо (нет слизи) – на карте отмечаем в коричневом секторе,
- влажно (признак слизи менее плодного типа) – отмечаем в жёлтом секторе,
- мокро, скользко, маслянисто (признак плодной слизи) – отмечаем в зелёном секторе.
Можно выделить следующие видимые свойства слизи:
- мутная, клейкая, нерастяжимая (признак слизи менее плодного типа) – жёлтый сектор,
- прозрачная, растяжимая, похожая на белок сырого куриного яйца (признак плодной слизи) – зелёный сектор.
Делаем пометки в графе, где указано наиболее подходящее ощущение (можно отмечать сразу несколько свойств).
В типичном цикле присутствует следующий порядок свойств слизи:
- после менструации – часто ощущение сухости, слизи нет,
- влажность, густая, клейкая слизь,
- ощущение мокроты, скользкости, маслянистости, слизь – растяжимая, прозрачная,
- влажность, слизь – густая, или снова ощущение сухости и слизи нет.
Внимание: у некоторых женщин слизь появляется сразу после менструации.
ШЕЙКА МАТКИ
Женщина обследует шейку матки раз в день, в определённое время, в одном и том же положении (сидя или стоя, опираясь одной ногой на стул или край ванны). Следует ввести во влагалище один или два пальца. Если два других показателя достаточно чётки, то в типичном цикле наблюдать за шейкой матки необязательно.
Состояние шейки матки в типичном цикле:
- после менструации шейка матки обычно расположена во влагалище низко и является твёрдой (как кончик носа) и закрытой,
- с приближением овуляции шейка матки постепенно повышается, становится мягкой (как мочка уха) и раскрывается,
- после овуляции шейка матки возвращается в положение начала цикла.
Для интерпретации данных или получения помощи в записи наблюдении свяжитесь с консультантами или пишите на info(@)augliba.lv!
| < Предыдущая |
|---|